(144519)
Vypredané
Sila správneho okamihu
Preklad: Dan Zdeněk
Jazyk: slovenský
Vydavateľ: EASTONE BOOKS
Kategória: Motivácia, Sebapremena
ISBN: 978-80-8109-341-2
EAN: 9788081093142
Formát: Brož., 392 strán, 145 x 207
Rok vydania: 2016
Pôvodná cena: | 13.99 EUR | ||
Naša cena: | 12.59 EUR | ||
Zľava: | 8.00 % | ||
Ušetríte: | 1.40 EUR |
Objavte svoj chronotyp a ten najvhodnejší čas, kedy obedovať, ísť spať, požiadať o zvy´šenie platu, mať sex, napísať knihu, užívať lieky či robiť iné veci. Nie je dôležité iba to, „čo“ a „ako“ robíme, ale aj „kedy“. Nie všetci sa totiž najlepšie sústredíme, spíme, najľahšie vstávame či máme najviac fyzických síl v rovnakom čase. Prečo je to tak? Množstvo bežných vecí, ktoré denne vykonávame, sa totiž riadi podľa našich biologických hodín, čiže podľa prirodzených procesov, ktoré sa v našom tele počas dvadsaťštyrihodinového cyklu dejú. Tieto biorytmy nedokážeme ovplyvniť, preto nedokážeme najlepšie pracovať vtedy, keď to práve potrebujeme, alebo sa zabávať, keď to najviac chceme. V knihe sa dozviete, prečo je dôležité tieto procesy poznať a ako z nich vyťažiť čo najviac pre svoje zdravie a celkovú pohodu. Autor rozdeľuje ľudí do štyroch skupín (chronotypov) podľa toho, aký typ prirodzeného vnútorného načasovania majú a odporúča im, kedy majú čo robiť.