Knihy Doplnkový tovar Liečenie
Pripravujeme (Knihy) Zľavy 30% a viac Výpredaj od 0,10 EUR

(145343)

8 klíčů k duševnímu zdraví pomocí cvičení

Akcia   Akcia!  

8 klíčů k duševnímu zdraví pomocí cvičení

Autor: Hibbert Christina G.
Jazyk: český
Vydavateľ: ANAG
Kategória: Cvičenie (tel., mentálne), Liečenie, Zdravie, Zdravý životný štýl, AKCIA od 0,10 EUR

ISBN: 978-80-7554-161-1
EAN: 9788075541611
Krajina pôvodu: Česko
Formát: Brož., 272 strán, 230 x 150
Rok vydania: 2018

Na sklade: 7ks
Pôvodná cena: 14.05 EUR
Naša cena: 7.00 EUR
Zľava: 50.18 %
Ušetríte: 7.05 EUR
Popis knihy:

Všichni ví, že cvičení je prospěšné pro fyzické zdraví. Je prokázáno, že trénování kondice zvyšuje dlouhověkost a pomáhá odvrátit různá onemocnění. Cvičením k duševní pohodě V poslední době bylo nashromážděno množství dat ukazujících, že fyzická aktivita přispívá také k celkové duševní pohodě. Obyčejné cvičení snižuje stres a úzkost, zmírňuje deprese, pomáhá při chronických bolestech a zvyšuje sebevědomí. Cvičit a zlepšit tak svoji psychickou pohodu může každý Christina G. Hibbert, odbornice na duševní zdraví žen, zármutek a problémy se sebevědomím, nabízí čtenářům strategie, jak si udržet vytyčené cíle týkající se kondice, překonat motivační výzvy a překážky a jak si vypracovat cvičební režim prospěšný pro tělo i duši a dodržovat jej. Techniky, které autorka nabízí, čtenáři využijí jak v každé fázi života, tak na jakékoliv kondiční úrovni. Ať už jste v minulosti trénovali pravidelně, nebo jste ještě nikdy necvičili, tato kniha vám pomůže se rozhýbat, vytrvat u toho a udržet si inspiraci, kterou potřebujete, abyste mohli sklízet plody duševního zdraví podpořeného pravidelným cvičením.



Odporučiť priateľom: