Knihy Doplnkový tovar Liečenie
Pripravujeme (Knihy) Zľavy 30% a viac Výpredaj od 0,10 EUR

Bezplatný odber katalógu

Prihlásiť odber
Odhlásiť odber

(145149)

Strečink pro 50+

Novinka   Novinka  

Strečink pro 50+

Pružnost a aktivní život bez úrazů

Autor: Knopf Karl
Jazyk: český
Vydavateľ: MLADÁ FRONTA
Kategória: Šport, Cvičenie (tel., mentálne)

ISBN: 978-80-2044-568-1
EAN: 9788020445681
Krajina pôvodu: Česko
Formát: Viaz., 144 strán, 199 x 243
Rok vydania: 2018

Na sklade: 1ks
Pôvodná cena: 14.05 EUR
Naša cena: 13.07 EUR
Zľava: 7.00 %
Ušetríte: 0.98 EUR
Popis knihy:

Kniha je určena lidem, kteří vědí, že zdraví a dobrá kondice nejsou otázkou štěstí, ale trvalé aktivity a snahy dělat pro sebe co nejvíc prospěšného. Základem úspěšného žití jsou naše každodenní rozhodnutí, například dobře jíst a pravidelně se hýbat. Jednoduchou zásadou zdravého stárnutí je pravidlo 80:20, tj. zásada věnovat zdravým, pozitivním věcem alespoň 80 procent svého času. Většina z nás, kterým už bylo padesát, se učila řadu zastaralých pravidel, která mohla nadělat víc škody než užitku, včetně starého paradigmatu, že „čím více, tím lépe“, jež mnohé z nás vede k tomu, že to přeháníme. Tato kniha vám chce pomoci cvičit a trénovat nikoli tvrdě, ale chytře. Pouhých deset minut upravených protahovacích cviků denně vám zaručeně pomůže k lepší pohyblivosti bez bolesti a zranění. Strečink pro 50+ je kniha plná bezpečných, snadných sestav pro každý věk. Naučte se cviky pro zahřátí i vychladnutí, naučte se používat pomůcky jako přitahovací pásek, terapeutické míče a pěnové válce a objevte spousty dalších tipů pro dobrou kondici, které vám pomohou zůstat v pohybu.



Odporučiť priateľom:

Ďalej doporučujeme: