(144765)
Pilates krok za krokom
Preklad: Kralovičová Oľga
Jazyk: slovenský
Vydavateľ: IKAR Bratislava
Kategória: Cvičenie (tel., mentálne), Rozvoj tela a ducha, Príručka
ISBN: 978-80-551-5568-5
EAN: 9788055155685
Krajina pôvodu: Slovensko
Formát: Viaz., 192 strán, 175 x 220
Rok vydania: 2017
Na sklade: 3ks
| Pôvodná cena: | 13.90 EUR | ||
| Naša cena: | 12.51 EUR | ||
| Zľava: | 10.00 % | ||
| Ušetríte: | 1.39 EUR | ||
Chcete cvičiť pilates, ale neviete, ako a kde začať?
Kniha Pilates krok za krokom je vaším trpezlivým učiteľom. Ukáže vám základné pohyby a techniky dýchania, naučí vás, ako získať istotu a zručnosť pri cvičení. Od základov vám vysvetlí všetky polohy a série cvikov. Kniha je plná užitočných rád a pomôže vám, keď sa vám nebude dariť. Ani nebudete vedieť ako a cvičenie podľa Pilatesa vás pritiahne ako magnet.
ZÁKLADY
zdokonalíte si techniku dýchania; zautomatizujete si jednoduché pohyby; v stoji aj v sede si vyskúšate základné cviky pre začiatočníkov
NADSTAVBA
zvládnete rolovanie; švihy; zhyby a strečing; osvojíte si správne držanie tela; natrénujete výdrž
A EŠTE NIEČO NAVYŠE
nezaskočia vás ani náročné intenzívne cviky; budete sa pohybovať v dokonalom rytme a naučíte sa absolútne ovládať svoje telo
