Knihy Doplnkový tovar Liečenie
Pripravujeme (Knihy) Zľavy 30% a viac Výpredaj od 0,50 EUR

Bezplatný odber katalógu

Prihlásiť odber
Odhlásiť odber

(144765)

Pilates krok za krokom

Novinka  

Pilates krok za krokom

Autor: Hayesová Anya
Preklad: Kralovičová Oľga
Jazyk: slovenský
Vydavateľ: IKAR Bratislava
Kategória: Cvičenie (tel., mentálne), Rozvoj tela a ducha, Príručka

ISBN: 978-80-551-5568-5
EAN: 9788055155685
Krajina pôvodu: Slovensko
Formát: Viaz., 192 strán, 175 x 220
Rok vydania: 2017

Na sklade: 4ks
Pôvodná cena: 13.90 EUR
Naša cena: 12.51 EUR
Zľava: 10.00 %
Ušetríte: 1.39 EUR
Popis knihy:

Chcete cvičiť pilates, ale neviete, ako a kde začať?

Kniha Pilates krok za krokom je vaším trpezlivým učiteľom. Ukáže vám základné pohyby a techniky dýchania, naučí vás, ako získať istotu a zručnosť pri cvičení. Od základov vám vysvetlí všetky polohy a série cvikov. Kniha je plná užitočných rád a pomôže vám, keď sa vám nebude dariť. Ani nebudete vedieť ako a cvičenie podľa Pilatesa vás pritiahne ako magnet.

ZÁKLADY
zdokonalíte si techniku dýchania; zautomatizujete si jednoduché pohyby; v stoji aj v sede si vyskúšate základné cviky pre začiatočníkov

NADSTAVBA
zvládnete rolovanie; švihy; zhyby a strečing; osvojíte si správne držanie tela; natrénujete výdrž

A EŠTE NIEČO NAVYŠE
nezaskočia vás ani náročné intenzívne cviky; budete sa pohybovať v dokonalom rytme a naučíte sa absolútne ovládať svoje telo



Odporučiť priateľom:

Ďalej doporučujeme: