Knihy Doplnkový tovar Liečenie
Pripravujeme (Knihy) Zľavy 30% a viac Výpredaj od 0,10 EUR

(142059)

Nutkavé chute

Nutkavé chute

Čo znamenajú naše nutkavé chute a ako ich prekonať

Autor: Virtue Doreen, Ph.D.
Jazyk: slovenský
Vydavateľ: EUGENIKA
Kategória: Výživa, Psychológia všeobecná, Psychológia terapeutická

ISBN: 978-80-8100-336-3
EAN: 9788081003363
Krajina pôvodu: Slovensko
Formát: Brož., 312 strán, 130 x 200
Rok vydania: 2013

Na sklade: 4ks
Pôvodná cena: 12.50 EUR
Naša cena: 11.25 EUR
Zľava: 10.00 %
Ušetríte: 1.25 EUR
Popis knihy:

Mnohí ľudia majú problém s neodolateľným nutkaním jesť určité jedlá či pochutiny, kvôli ktorému sa nevedia zbaviť nadváhy alebo iných ťažkostí. Táto mimoriadna kniha vám pomôže ujasniť si, prečo máte chuť práve na určité potraviny, aký emocionálny problém sa za tým ukrýva a čo vám tým vaše telo naliehavo oznamuje. Keď svojim pohnútkam porozumiete, neprimeraná túžba po jedle sa postupne vytratí. Pochopíte, aký je rozdiel medzi normálnym a tzv. emočným hladom, a naučíte sa uspokojovať svoje potreby správnym, hlboko napĺňajúcim spôsobom namiesto jedlom. Ukážka z knihy: Keď pociťujeme obrovský hlad, ukrýva sa za ním strach, zlosť, napätie a pocit menejcennosti. Bojovať s nimi je zbytočné. Tieto emócie iba zosilnejú a budú sa snažiť útok odraziť. Nestrácajte drahocenný čas tým, že sa budete pokúšať s týmito emóciami bojovať alebo že ich budete ignorovať! Jediným riešením je nahradiť ich pomocou afirmácií inými emóciami. Predkladám tu základnú afirmáciu: Odpúšťam si, dôverujem si a prijímam sa. To je náhrada za negatívne emócie, ktorá dokáže okamžite znížiť chuť do jedla! Rada prijímam afirmácie ako cestu k posilneniu „duševného metabolizmu“. Sú to v podstate myšlienky potláčajúce nezdravú chuť do jedla.



Odporučiť priateľom:

Ďalej doporučujeme: